คาดหวัง ผิดหวัง เสียใจ ซึมเศร้า วิธีการรับมือกับความผิดหวัง
คาดหวัง ผิดหวัง เสียใจ ซึมเศร้า วิธีการรับมือกับค...
Search
Coach Honda
บล็อกเกอร์ สอนเทคนิคการออกกำลังกายมีอะไรมันพังไป เชิญเอามาที่เรา หนักเบาเราซ่อมได้🔧🛠
มีอะไรมันพังไป เชิญเอามาที่เรา หนักเบาเราซ่อมได้🔧🛠...
เพื่อนชอบ ลิโพ ส่วนผมนั้นชอบบาวแดง คืนนี้สักหน่อย
เพื่อนชอบ ลิโพ ส่วนผมนั้นชอบบาวแดง คืนนี้สักหน่อย...
เดินนานไปหน่อย เหลือคนสุดท้ายของสวน อาทิตย์นี้ยัง
เดินนานไปหน่อย เหลือคนสุดท้ายของสวน อาทิตย์นี้ยัง...
วิ่งคือกิจกรรมที่ทำให้สูญเสียน้ำในรูปแบบของเหงื่อ
วิ่งคือกิจกรรมที่ทำให้สูญเสียน้ำในรูปแบบของเหงื่อ ...
ให้ทายว่าเรากำลังคุยอะไรกัน? 🐃 : จะเสียบให้ใส้แต
ให้ทายว่าเรากำลังคุยอะไรกัน? 🐃 : จะเสียบให้ใส้แต...
นึกตั้งนานว่าเหมือนใคร..
นึกตั้งนานว่าเหมือนใคร.....
ฝึกวิ่งกับลุงตอนที่ 1 (กระโดดให้เหมือนกระต่าย) วิ่งคือการกระโดดด้วยขาข้างเดียว การฝึกดริลอยู่กับที่ เป็นการฝึกง่ายๆ ไม่ซับซ้อนแต่ทรงพลัง ทำได้ทุกที่ ถ้าไม่มีอุปกรณ์ แนะนำให้ฝึกในพื้นนิ่ม เช่น พื้นหญ้า หรือในน้ำได้ประโยชน์เช่นกัน แนะนำให้ทำเป็นเซ็ต 3-5 นาที ต่อเซ็ต ทำ 3-5 เซ็ตเป็นอย่างน้อย แข็งแรงหน่อยค่อยเพิ่มจำนวนเซ็ตตามความแข็งแรงของร่างกาย
ฝึกวิ่งกับลุงตอนที่ 1 (กระโดดให้เหมือนกระต่าย) วิ...
เมืองจีน.. เป็นจุดถ่ายรูปอีกหนึ่งจุด ที่คู่บ่าวสาว
เมืองจีน.. เป็นจุดถ่ายรูปอีกหนึ่งจุด ที่คู่บ่าวสาว...
หอม.. จังเลยครับพ่อ🌿
หอม.. จังเลยครับพ่อ🌿...